Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
535 kcal
|
Tłusz: 19,52g | Białk: 31,02g | Węglo: 61,43g.
Śniadanie: Café. Obiad: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Frango, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (40g), Walmart Queijo Mussarela. Przekąski/Inne: Biscoito de Polvilho, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Milho Verde Cozido. więcej...
|
|
277 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 5 minut, Stepper - 10 minut, Skakanie na Trampolinie - 20 minut, Apple Health - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|