Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 39,81g | Białk: 86,20g | Węglo: 208,93g.
Śniadanie: Té sin Azúcar, Plátano Macho, Alpura Crema, Milpa Real Tostadas Onduladas, Pozole, Toronja. Lunch: Salsa de Tomate, Azúcar, Melón , Guisantes, Zanahoria Cocida, La Moderna Codo 3, Dolores Atún en Agua, Tortilla de Maíz, Cebolla Frita, Jitomate, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Obiad: Nutrileche Leche, Pan de Pueblo, Salsa de Tomate, Cebolla Frita, Jitomate, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Dolores Atún en Agua. Przekąski/Inne: Mars Milkyway (22g). więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Crossfit - 1 godzina i 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Karla De Paz
|