Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 35,30g | Białk: 60,81g | Węglo: 239,19g.
Śniadanie: Frutap Requeijão, Café com Açúcar, Sadia Salame tipo Italiano, Italac Leite Desnatado, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Yoki Batata Palha Tradicional, Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Bolinho de Arroz, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Frutap Requeijão, Bauducco Torrada Integra, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar, Frutap Requeijão, Bauducco Torrada Integra, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|