Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2020
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1815 kcal
|
Tłusz: 39,23g | Białk: 56,52g | Węglo: 153,69g.
Śniadanie: Raspberries , Watermelon , Boiled Egg. Lunch: Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Shepherd's Pie with Beef. Obiad: Greek Yoghurt, Old El Paso Taco Soft Shell, Coles Slow Cooked Pulled Pork . Przekąski/Inne: Chardonnay Wine, Gingersnaps . więcej...
|
|
2835 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross training - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|