Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2020
|
44,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
725 kcal
|
Tłusz: 20,63g | Białk: 29,86g | Węglo: 118,10g.
Śniadanie: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Roma Sari Gandum, Biji Rami, Pisang, Apel, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. Lunch: Tahu Kukus, Air Kelapa, Kerupuk Beras, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Daun Ubi Jalar. Obiad: Lontong, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum, Apel. więcej...
|
|
1377 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Kulturystyka - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi agusugar123
|