Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2020
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 31,28g | Białk: 78,54g | Węglo: 287,72g.
Śniadanie: Редька, Приготовленная Квашеная Капуста, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Чай, Кофе, Финик, Курага, Апельсин, Овсяноблин. Lunch: Гречка Отварная, Редька, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Obiad: Здравник Цикорий Растворимый, Гречка Отварная, Редька, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Яблоко. Przekąski/Inne: Курага, Кофе, Финик. więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|