Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2013
|
47,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2609 kcal
|
Tłusz: 79,70g | Białk: 102,73g | Węglo: 262,26g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Kretschmer Wheat Germ, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Flush Free Niacin, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Lunch: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags. Obiad: Chicken Breast, Mashed Potato, Buckhorn Grill Fire Roasted Veggies, Freebirds Roasted Veggies (Freebird), Caesar Salad with Romaine, Dinner Rolls, Hershey's Milk Chocolate Kisses, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Applebee's Bourbon Street Steak with Mushrooms & Onions. Przekąski/Inne: World's Finest Chocolate Malted Milk Balls, Red Table Wine, Vodka, Cranberry Juice, Orange Juice, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks. więcej...
|
|
1438 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|