Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2020
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1902 kcal
|
Tłusz: 64,61g | Białk: 159,70g | Węglo: 168,48g.
Śniadanie: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Lezita Aç Ye. Obiad: Domatesli Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Piliç Çevirme. Przekąski/Inne: İçli Köfte, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Cumhuriyet Çemeni Sıyrılmış Antrikot Pastırma, Hurma, Gün Kurusu, Tadım Sarı Leblebi. więcej...
|
|
2794 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 22 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Prysznic - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 7 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 3 godziny i 10 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Hedef sabit 🧿🧿 abime 👏🏻👏🏻🤗
01 gru 20 przez użytkownika: Tea_Mola
|
Teacan oynaşmaya devam kuzum yoksa amaçsız kalırız 😁😁😁 al Gülüm ve gülüm idare edicez ✌️✌️💪💪💪🧿😏🧿🙋🙋🙋
01 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Aynen abimmm ben çok imreniyorum böyle herşeyi yiyerek kilo korumak felan .hayattan tat almak.bir ömür diyet gitmez valla 🤗kendime gel tezkere gel tezkere şarkısını söylüyorumm 😁😁
01 gru 20 przez użytkownika: Tea_Mola
|
01 gru 20 przez użytkownika: nihal614
|
🙄🙄😁😁😁👌💪💪🙋♂️🙋♂️🙋♂️ 38 beden kadar olamasakda iyi duruyo kilolar bizde de:))))
01 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Komtanım siz çok iyisiniz bence böyle kalın 🤙🧚
01 gru 20 przez użytkownika: nihal614
|
01 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
01 gru 20 przez użytkownika: nihal614
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|