Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2020
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1030 kcal
|
Tłusz: 36,06g | Białk: 59,60g | Węglo: 111,53g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite, Melitta Café sem Açúcar , Canela, Italac Leite Integral. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Abobrinha Refogada, Clara de Ovo, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Aurora Suco Uva Tinto Integral, Charuto de Repolho, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Melitta Café Tradicional, Italac Leite Integral, Queijo Branco, Ponkan. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|