Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2020
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1874 kcal
|
Tłusz: 63,90g | Białk: 78,22g | Węglo: 240,85g.
Śniadanie: Té (Infusión), Facturas. Lunch: Pan Francés, Guiso de Fideos. Obiad: Pan Francés, Guiso de Fideos. Przekąski/Inne: Factura con Crema Pastelera, Té (Infusión). więcej...
|
|
2671 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Przysiady - 3 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi cristianbus
|