Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2020
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
993 kcal
|
Tłusz: 28,00g | Białk: 87,22g | Węglo: 100,72g.
Śniadanie: Dos Hermanos Tostaditas de Arroz con Sal, Café, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Natura Mayonesa, Remolachas Cocidas (Frescas), Huevo Duro, Tomates, Zanahoria, Lechuga, Hamburguesa de Pollo. Obiad: Pepino (Pelado), Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Granix Cereales, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Mandarinas, Mandarinas, Verdeflor Yerba Mate, Durazno. więcej...
|
|
4268 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, caminar - 2 godziny i 40 minut, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nadia.alignani
|