Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2020
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 28,89g | Białk: 56,11g | Węglo: 212,04g.
Śniadanie: Mel, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Martigran Granola com Castanhas, Nozes de Nogueira, Ameixa Seca, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Laranja Pêra, Bolinho de Arroz, Tomates, Alface, Copacol Filé de Tilápia. Przekąski/Inne: Queensberry Geléia de Pimenta, Marilan Torrada Light Magic Toast, Bolo de Banana e Aveia, Martigran Granola com Castanhas, Café com Leite e Açúcar. więcej...
|
|
1751 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|