Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2020
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
587 kcal
|
Tłusz: 10,25g | Białk: 30,86g | Węglo: 94,45g.
Śniadanie: Putih Telur Matang. Lunch: ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Sawi Putih, Ikan Kembung. Obiad: Sawi Putih, Ikan Kembung, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Melon. więcej...
|
|
1516 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|