Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2020
|
42,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
583 kcal
|
Tłusz: 22,04g | Białk: 15,74g | Węglo: 81,48g.
Śniadanie: Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Äpple, Havregrynsgröt. Lunch: Gurka (med Skal), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Blandad Sallad, Morötter, Garant Panerad Torskfilé. Obiad: Müsli, Valio Yoghurt Banan Vanilj, Pizza med Ost. Przekąski/Inne: Göteborgs Saltiner, Göteborgs Ballerina Pepparkaka, Ica Ica Basic Chocklad, Müsli, Valio Yoghurt Banan Vanilj. więcej...
|
|
1125 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|