Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2020
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
929 kcal
|
Tłusz: 37,67g | Białk: 58,47g | Węglo: 89,88g.
Przed Śniadaniem: Chá (Infusão). Śniadanie: Marilan Biscoito Cream Cracker, Cafezinho. Drugie Śniadanie: Batavo Iogurte de Morango. Przed Lunchem: Água de Coco. Lunch: Salada Crua, Alface de Folha Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Przed Obiadem: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Yakult Leite Fermentado. więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|