Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2020
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88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1900 kcal
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Tłusz: 49,69g | Białk: 70,13g | Węglo: 264,22g.
Śniadanie: ご飯, 吉野家 牛皿, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , CO-OP ビーフカレー, ご飯. Obiad: ママー スパゲッティ, ビール, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, CO-OP ビーフカレー. więcej...
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Traci 1,1 kg na tydzień
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