Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2020
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1881 kcal
|
Tłusz: 67,31g | Białk: 105,77g | Węglo: 223,93g.
Śniadanie: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, David Seeds Pumpkin Seeds, Great Value Frozen Mango Chunks, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. Lunch: Espresso Coffee, Yeast Extract Spread, Smucker's Red Plum Jam, Multigrain Bread, Scrambled Egg, Cooked Tomatoes, Bacon. Obiad: Shrimp, Mixed Vegetables (Frozen), Brown Rice. Przekąski/Inne: Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution. więcej...
|
|
2254 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 6 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|