Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2020
|
46,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1103 kcal
|
Tłusz: 35,45g | Białk: 29,44g | Węglo: 164,65g.
Śniadanie: Pane Bianco, Zucchero, Nutella Nutella, Marmellate e Conserve, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lunch: Alberti Torroncini Strega, Pane Bianco, Barilla Spaghetti N.5, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico. Obiad: Spinaci Cotti (da Freschi), Barilla Filini all'uovo, Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle . Przekąski/Inne: Activia Yogurt Avena Noci, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle . więcej...
|
|
1236 kcal
|
Ćwiczenie:
Bikram Yoga - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chiarinabella
|