|
Lite svaj på vikten just nu... Men kämpar på. Brukar ligga på runt 1100-1500kcal per dag. Funkar då utan problem. Enda lite jobbiga är att ta sig för och komma ihåg att dricka ordentligt med vatten.
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 63,33g | Białk: 98,19g | Węglo: 142,67g.
Śniadanie: ICA Kokt Skinka, Friggs Majskakor Chiafrö & Havssaltbin. Lunch: ICA Asia Sötsur Sås, Hälsans Kök Vegostrimlor, Blandad Sallad, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Skorpor Vete, Kokt Ägg. Obiad: ICA Falukorv, Tomater, ICA Tzatziki, Vegetarisk Hamburgare, Anamma Vegobullar, ICA Asia Sötsur Sås. Przekąski/Inne: Bregott Bregott Ekologisk, Bröd av Blandsäd, Friggs Majskakor Chiafrö & Havssaltbin. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|