|
91.4
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2422 kcal
|
Tłusz: 59,98g | Białk: 109,53g | Węglo: 373,12g.
Śniadanie: Burro di Arachidi, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico. Lunch: Cachi, Uva, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Olive, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi). Obiad: Mandorle, Barilla Ditalini Rigati, Star Dado Classico, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Zucchine, Cipolle, Basilico, Pomodori. Przekąski/Inne: Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Max Protein Good Morning Instant Oatmeal Brownie, Amadori Albume d'uovo, Myprotein BCAA Polvere, Yamamoto Essential Amino, Myprotein Omega 3. więcej...
|
|
2580 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 8 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 52 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|