Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1075 kcal
|
Tłusz: 57,01g | Białk: 56,57g | Węglo: 94,07g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Muller Yogurt con Frutta in Pezzi, Mele Pink Lady, Nutella Biscuits. Lunch: Caffè Espresso, Mele (senza Buccia), Peperoni Gialli Dolci, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Foglia Verde Insalata Mista. Obiad: Italiamo Fontina Dop, Caffè Espresso, Finocchio Crudo, Foglia Verde Insalata Mista, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). więcej...
|
|
1804 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luisa_delmi
|