Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2020
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 53,47g | Białk: 77,60g | Węglo: 119,13g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Melitta Café Tradicional, Italac Leite, Canela, Banana Nanica, Banana-Maçã, Queijo Fresco. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Habib's Charuto de Repolho. Obiad: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
|
|