Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2020
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1109 kcal
|
Tłusz: 33,64g | Białk: 53,36g | Węglo: 147,00g.
Śniadanie: Quaker Avena Tradicional (30g), Cereal, Colun Yogurt Batido. Lunch: Pernil de Pollo, Lentejas Cocidas, Ensalada Mixta, Jugo de Fresa, Pierna de Pollo, Arroz Blanco. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|