Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 31,88g | Białk: 68,82g | Węglo: 161,58g.
Śniadanie: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Integralmedica Whey Protein Isolate, Itambé Leite Desnatado em Pó , Cereal Life Semente de Chia. Lunch: Qualitá Maçã, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Obiad: Pasta de Amendoim, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Mamão Papaia, Qualitá Maçã, Banana Nanica. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andressa G. Aquino
|