Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2013
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 47,25g | Białk: 60,81g | Węglo: 165,89g.
Śniadanie: General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Gala Apples, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: Boar's Head Genoa Salami, Multigrain Bread, Swiss Cheese. Obiad: HEB Cantaloupe Chunks, Stir-Fried Shrimp and Asparagus with Lemon Sauce, Brown Rice. Przekąski/Inne: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|