Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2020
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 66,30g | Białk: 117,71g | Węglo: 150,72g.
Śniadanie: Ubi Jalar (Manis), Naraya Susu Kedelai. Lunch: Lontong, Kerupuk Beras, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Bakso dengan Saus (Campuran). Obiad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Urap, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|