Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2020
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 39,05g | Białk: 69,99g | Węglo: 254,77g.
Śniadanie: Варенье Черничное, Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лэнд Тыква Запечёная, Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Романов Луг Творог 1%. Lunch: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур с Нутом и Овощами. Obiad: Курага, Грецкие Орехи, Здороведа Суп Турецкий с Булгуром и Красной Чечевицей, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Финик, Кофе (Растворимое). więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 45 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Przysiady - 5 minut, Joga - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|