Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2020
|
98,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1973 kcal
|
Tłusz: 84,64g | Białk: 96,67g | Węglo: 206,68g.
Śniadanie: Proteinocean BCAA+, Muz, Proteinocean WHEY Protein Bisküvi, Kayısı. Lunch: Ayran, Izgara Köfte, Bulgur Pilavı. Obiad: Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Przekąski/Inne: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Havuçlu Kek, Havuç, Kivi Meyvesi. więcej...
|
|
2770 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|