Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2020
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 50,37g | Białk: 70,29g | Węglo: 114,80g.
Śniadanie: Nespresso Café, Notco Not Milk Semi, Água com Limão. Lunch: Cenouras, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Obiad: Pão Francês, Queijo de Cabra, Seara Linguiça Defumada Fininha. Przekąski/Inne: Nespresso Café, Notco Not Milk Semi, Pêssego. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|