Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2020
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45,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1776 kcal
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Tłusz: 57,87g | Białk: 99,89g | Węglo: 227,47g.
Śniadanie: 桃屋 ラー油, 東海漬物 キムチ こくうま, キッコーマン 本つゆ, イオン オーガニック成分無調整豆乳, 紀文 糖質0g麺 丸麺, はちみつ, マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア, バナナ, 小松菜. Lunch: ドトールコーヒー カルツォーネ たっぷり4種のチーズとコク旨ベーコン, 厚揚げ, 大根の煮物, パプリカ, 里芋, れんこん, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 春菊, ふじっ子 うの花, マッシュポテト, ハウス食品 クリームシチュー (19g), 白菜, マルサン 有機豆乳無調整, 雑穀米. Obiad: ドトールコーヒー カルツォーネ たっぷり4種のチーズとコク旨ベーコン, 厚揚げ, 大根の煮物, パプリカ, 里芋, れんこん, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 春菊, ふじっ子 うの花, マッシュポテト, 雑穀米. Przekąski/Inne: ジャパンフリトレー ポップコーン クレイジーソルト味, マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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