Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2013
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 57,40g | Białk: 86,31g | Węglo: 246,07g.
Śniadanie: Grafschafter Sonnenblumenkernbrot Backmischung, Honig, Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, Zucker, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kürbiskernbrötchen, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Lunch: Reis (Gekocht), Yogurette Yogurette, Kalbsfilet, Rind-oder Fleischsoße, Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Zucker, Kaffee (Espresso). Obiad: Gut & Günstig Salami Sticks, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Babybel Mini Babybel, Rheinfels Quelle Lemon, Zwetschgen, Mühlenhof Nussschinken, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Zucker, Kaffee (Espresso), Lätta Margarine, Leerdammer Original. Przekąski/Inne: Gut & Günstig Salami Sticks, Kellogg's Special K Classic, Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch. więcej...
|
|
2767 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 27 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi galathee123
|