Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2020
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2010 kcal
|
Tłusz: 95,57g | Białk: 99,94g | Węglo: 200,57g.
Śniadanie: Frijoles Rojos Cocidos, Aceite de Oliva, Papa Cocida, Pan Dulce, Whey Protein, Fresas, Semillas de Linaza, Chia, Banano, Sula Leche Descremada, Deslactosada (Sula). Lunch: Quesillo, Eagle Takis, Frutos Mezclados Secos Tostados, Uva, Naranjas, Zanahoria, Tortillas de Maíz, Carne de Cerdo, Huevo. więcej...
|
|
2348 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi paovalladares
|