Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
975 kcal
|
Tłusz: 20,02g | Białk: 59,44g | Węglo: 138,99g.
Śniadanie: Saus Tomat, Roti Gandum, Putih Telur Matang. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Obiad: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Roma Malkist Crackers (2), Nescafe Classic, Diasweet Gula , Kraft Biskuat Coklat. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|