Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
44,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1042 kcal
|
Tłusz: 38,50g | Białk: 51,96g | Węglo: 135,68g.
Śniadanie: Air Kelapa, Mentimun (dengan Kulit), Bubuk Cabai, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur, Kubis, Wortel, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus. Lunch: Tempe Goreng, Susu Kedelai, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Labu Dimasak. Obiad: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe. Przekąski/Inne: Kue Bolu, Susu Kedelai. więcej...
|
|
1426 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 25 minut, Spanie - 5 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi agusugar123
|