Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2013
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2352 kcal
|
Tłusz: 51,12g | Białk: 228,98g | Węglo: 246,37g.
Śniadanie: Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Grapes, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Obiad: Broccoli, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon. Przekąski/Inne: Beer, Pure Protein Double Chocolate Vanilla Crunch Protein Bar, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. więcej...
|
|
2669 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 4 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|