Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 35,95g | Białk: 75,43g | Węglo: 154,10g.
Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Hijau, Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung Balado, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Przekąski/Inne: Simba Choco Chips, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Putih Telur, Sunpride Banana. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|