Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2905 kcal
|
Tłusz: 101,89g | Białk: 129,31g | Węglo: 362,60g.
Śniadanie: Milka Patamilka, Harry's American Sandwich Complet, Myprotein Baked Cookie. Lunch: Marque Repère Steak Haché 5% , Notre Jardin Haricots Blancs , Chorizos, Notre Jardin Ratatouille. Obiad: Delisse Mousse au Chocolat, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Planet Sushi Riz Nature, Sushi Saumon, Planet Sushi Maki Saumon Cheese. Przekąski/Inne: Lidl Chocolat Noir Bio 70%, Myprotein BCAA. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Kulturystyka - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|