Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 31,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1845 kcal
|
Tłusz: 51,03g | Białk: 163,14g | Węglo: 175,80g.
Śniadanie: Nestlé Kvarg Baunilha, Kiwi. Lunch: Gelado de morango e banana (com iogurte grego e claras), Calvé Alho, Matinal Queijo Fresco Magro, Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Bom Petisco Tuna Burgers, Continente Sopa de Feijão Verde . Obiad: Ananás, Maçã, Continente Cogumelos Inteiros, Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Przekąski/Inne: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Planta Tulicreme Sabor a Chocolate, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. więcej...
|
|
1979 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|