Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 28,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1867 kcal
|
Tłusz: 68,49g | Białk: 89,88g | Węglo: 227,42g.
Śniadanie: Kanel, Granny Smith-Äpplen, Livsmedelsverket Banan, AXA Havregryn . Lunch: Zeta Rapsolja, Zeta Rapsolja, Gullök, Morötter, Risenta Röda Linser, Findus Fryst Broccoli, Currypulver, Knorr Grönsaksbuljongtärning. Obiad: Livsmedelsverket Avokado, Cocktailtomater, Citronsaft, Olivolja, Rödlök, Rödkål, ICA Fläskytterfilé. Przekąski/Inne: Friggs Riskakor med Ostsmak, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). więcej...
|
|
2249 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|