Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 32,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 47,11g | Białk: 87,90g | Węglo: 145,99g.
Śniadanie: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Pão Francês. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Molho de Soja (Shoyu), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Copacol Filé de Tilápia. Obiad: Guaracamp Guaraná Natural, Kibe Assado. Przekąski/Inne: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3806 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 59 minut, Dormir - 6 godziny i 40 minut, Google Fit - 8 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|