Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2274 kcal
|
Tłusz: 125,66g | Białk: 84,84g | Węglo: 175,07g.
Śniadanie: Notco Not Milk, Água com Limão, Nespresso Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Natural One Laranja de Verdade , Tomates Cereja, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Obiad: Cerveja Normal, Seara Linguiça Defumada Fininha, Pão Francês, Queijo de Cabra. Przekąski/Inne: Lindt Chocolate 70% Cacau, Nestlé Coffee Creamer, Nespresso Café, Natural One Suco de Laranja Integral. więcej...
|
|
1987 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|