Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2020
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1869 kcal
|
Tłusz: 78,25g | Białk: 89,39g | Węglo: 197,03g.
Śniadanie: Cisne Sal Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quaker Farinha de Aveia, Amafil Goma de Tapioca, Ovo, Italac Achocolatado Zero Açúcar, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado. Lunch: Uvas-Passas (sem Sementes), Macarrão Cremoso com Queijo, Filé Mignon Grelhado. Przekąski/Inne: Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Italac Achocolatado Zero Açúcar , Pizza Hut Breadsticks, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Triunfo Bolacha Maizena. więcej...
|
|
2576 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|