Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 75,50g | Białk: 73,18g | Węglo: 130,87g.
Śniadanie: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Integral. Lunch: Carne Moída Refogada, Cenouras, Ovo Cozido. Obiad: Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Frango. Przekąski/Inne: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Queijo Branco, Italac Leite Integral. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|