Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 22,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 61,05g | Białk: 92,89g | Węglo: 145,82g.
Śniadanie: Beurre Doux, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Dutch Emmentaler Cheese, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Monoprix Œuf Poché au Jambon, Choucroute Cuite, Laitue, activia, perles de konjac, Quinoa Tomates Olives, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), Olive Oil, tomate. Obiad: Pêche Océan Sardines Entière au Naturel, Poêlée de Légumes Wok, Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Myrtilles, Gayelord Hauser Perles De Konjac, activia, activia, Unsweetened Frozen Raspberries. więcej...
|
|
2284 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Orbitrek - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|