Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 47,42g | Białk: 55,94g | Węglo: 253,96g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integra. Lunch: Pão de Forma, Ovo Cozido, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Bem Brasil Batata Frita Congelada, Heinz Ketchup, Macarrão Alho e Óleo, Coca-Cola Coca-Cola. Przekąski/Inne: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão Caseiro, Bolo de Coco, Activia Iogurte Ameixa. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|