Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2013
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 75,37g | Białk: 58,80g | Węglo: 126,44g.
Śniadanie: General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Gala Apples, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: Banana, La Madeleine Tomato Basil Soup. Obiad: Baby Spinach, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Salmon. Przekąski/Inne: TCBY Soft Serve Frozen Yogurt - Coffee, Blue Bell Fudge Bars. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|