Dziennik Heolizie, 05 gru 20

Heloíse vc não perdeu 1,200 da noite p o dia... vc se pesou no final do dia q vc comeu durante o dia Td.. não se pesa no final ou meio do dia, o correto é pesar pela manhã em jejum e de preferência sem roupa... assim como não se perder Td isso em 1 dia, tb não se ganha Td isso em 1 dia.... emagrecimento é constância de rotina com alimentação saudável ... parabéns pela perda!!! 🙌🏽 

👏🏻👏🏻👏🏻 

Gabriela, eu sei heheh eu já tinha perdido antes, mas como pesei na hora errada, não sabia que tinha perdido. Por isso fiquei feliz hehehe 😀 Não tava esperando. 

E na verdade, eu não comi o dia todo. Foi a água heheh eu faço jejum 24hrs todo dia. Eu só como uma vez ao dia, refeicoes saudáveis e porções de 250 a 300g . Isso já tem msis de 1 mês e meio. No começo foi difícil, mas tô tão acostumada, que não sinto fome alguma, literalmente.  

Olha, sei como se sente, eu bebo muita água e água e um satanás pra subir na balança, da manhã para noite chega a me aumentar mais de um kg! 

Heloísa, eu só fiz o comentário pq vejo tanta gente doida aqui q já fico até com medo.... já vi gente dizer q engordou 1 kg no FDS pq fez 1 refeição livre... e depois dizendo q vai fazer mais dietas.. enfim.. outra coisa fazer jejum 24 hrs não pode ser tds os dias... senão vc pode está ingerindo menos alimento do que o seu corpo precisa .... se estiver correto parabéns!!!! Bjinhos de luz