Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2020
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 65,80g | Białk: 88,52g | Węglo: 195,72g.
Śniadanie: Курага, Финик, Кофе, Мёд, Чай, Белый Хлеб, Яичница. Lunch: Апельсин, Яблоко, Кофе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Макароны Отварные. Obiad: Мёд, Здравник Цикорий Растворимый, Банан, Творог 9%. Przekąski/Inne: Пестравка Ряженка 4%. więcej...
|
|
2388 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|