Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2020
|
105,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 40,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2835 kcal
|
Tłusz: 98,09g | Białk: 117,44g | Węglo: 352,11g.
Śniadanie: Çay (Demlenmiş), Ayva Reçeli, Vişne Reçeli, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Burger Dilimli Peynir, Menemen. Lunch: Starbucks Filtre Kahve (Grande). Obiad: Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Kırmızı Şarap, Siyah Üzüm, Patates Kızartması, Antrikot, Migros Fettucine (Haşlanmış, Parmesanlı. Alfredo Sosu Kullanılmamış). więcej...
|
|
2580 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|