Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
101,0 kg
Do tej pory straciłeś: 11,0 kg.
Wciąż do stracenia: 101,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2073 kcal
|
Tłusz: 63,65g | Białk: 208,12g | Węglo: 164,99g.
Śniadanie: Date, White Bread, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Bananas, Egg, Egg White, Walnuts. Lunch: Skinless Chicken Breast. Obiad: Galina's Beef and Cheese Piroshki, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Potato French Fries, Pizza with Meat and Vegetables. Przekąski/Inne: Egg, Egg White, Apple Pie. więcej...
|
|
2769 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|